tjekvejr.dkfem vejrmodeller · ét overblik
Vejr Regn & radar Pollen & luft Klima
ForsidenAktiviteterEl Niño og La Niña forklaret: sådan virker ENSO
Sommervarme og lavtstående sol over en gylden mark
Vejrfænomener · 5 min

El Niño og La Niña forklaret

El Niño og La Niña er to sider af samme mønster i Stillehavet. Her er hvad ENSO er, hvordan det opstår, og hvorfor meteorologer over hele verden holder øje med det.

Mads Bukholt
Af Mads Bukholt · grundlægger & redaktør
Opdateret september 2026 · Faktatjekket mod DMI og officielle kilder

Det vigtigste kort fortalt

  • ENSO har tre tilstande: El Niño (varm), La Niña (kold) og neutral.
  • Skiftene sker uregelmæssigt, typisk hvert andet til syvende år.
  • Det måles på havtemperaturen i det centrale Stillehav med ONI-indekset.
  • Fordi Stillehavet er klodens største hav, kan udsvingene ændre vejret globalt.
Kort svarENSO er et naturligt klimamønster i det tropiske Stillehav. El Niño er den varme fase, La Niña den kolde. Skiftet sker uregelmæssigt hvert andet til syvende år og måles på havtemperaturen med det såkaldte ONI-indeks. Fordi Stillehavet er så stort, kan udsvingene ændre vejret over store dele af kloden.

Hvad betyder ENSO?

ENSO står for El Niño-Southern Oscillation. Det er ét sammenhængende klimamønster i det tropiske Stillehav, som består af to dele: en oceanisk del, hvor havets overfladetemperatur svinger, og en atmosfærisk del, hvor lufttrykket over Stillehavet svinger. De to dele hænger sammen og forstærker hinanden. Når meteorologer taler om El Niño eller La Niña, taler de altså om faser af det samme grundlæggende system. Vil du se, hvordan de forskellige vejrmodeller tolker vejret i din by, kan du sammenligne dem side om side her på tjekvejr.dk.

Mønsteret har tre tilstande. El Niño er den varme fase, hvor havet i det centrale og østlige Stillehav er varmere end normalt. La Niña er den kolde fase, hvor det samme område er koldere end normalt. Mellem faserne ligger en neutral tilstand, som faktisk er den mest almindelige.

Sådan opstår El Niño og La Niña

Normalt blæser passatvindene fra øst mod vest hen over Stillehavet ved ækvator. De skubber varmt overfladevand mod Asien og Australien, mens koldt vand fra dybet stiger op ud for Sydamerikas kyst. Det er udgangspunktet.

Under El Niño svækkes passatvindene, eller de vender helt. Så flyder det varme vand tilbage mod øst, og opstigningen af koldt vand ud for Sydamerika bremses. Havet i det centrale og østlige Stillehav bliver varmere, og med det flytter regnvejr og tordenbyger sig østpå. Under La Niña sker det modsatte: passatvindene bliver kraftigere end normalt, endnu mere koldt vand stiger op, og det østlige Stillehav bliver ekstra køligt.

Hvor ofte sker det?

ENSO svinger uregelmæssigt. En hel cyklus tager typisk mellem to og syv år, men der er ingen fast rytme, man kan sætte i kalenderen. En episode med El Niño eller La Niña varer som regel mellem ni måneder og halvandet år og topper oftest hen over vinteren på den nordlige halvkugle. Nogle gange kommer flere La Niña-vintre i træk, mens kraftige El Niño-år er sjældnere.

Hvordan måles ENSO?

Den vigtigste måler er havets overfladetemperatur i et fast område af det centrale Stillehav, kaldet Niño 3.4. Her sammenligner man den aktuelle temperatur med det normale gennemsnit og udregner en afvigelse. Det tre måneders glidende gennemsnit af denne afvigelse kaldes ONI, Oceanic Niño Index.

Tommelfingerreglen er, at en afvigelse på plus 0,5 grader eller mere over flere måneder regnes som El Niño, mens minus 0,5 grader eller koldere regnes som La Niña. Alt derimellem er neutralt. I 2026 er NOAA begyndt også at bruge et beslægtet indeks, RONI, der tager højde for den generelle opvarmning af havene, så udsvingene bliver lettere at sammenligne på tværs af årtier.

  • Bøjer og satellitter måler havtemperaturen løbende.
  • Lufttrykket måles mellem Tahiti og Darwin i Australien.
  • ONI-indekset opdateres hver måned af NOAA.

Hvorfor betyder det noget globalt?

Stillehavet er klodens største hav, og temperaturen på dets overflade styrer, hvor der dannes skyer og regn i troperne. Når det mønster flytter sig, sender det bølger gennem atmosfæren, der ændrer vind og nedbør langt væk fra Stillehavet. Derfor kan et udsving i havtemperaturen ud for Sydamerika ende med at påvirke tørke i Australien, oversvømmelser i Peru og orkansæsonen i Atlanterhavet. ENSO er den enkeltfaktor, der har størst betydning for udsving i vejret fra år til år på klodeplan.

ENSO's tre tilstande

Kort oversigt over faserne i det tropiske Stillehav.
TilstandHavtemperatur (Niño 3.4)Passatvinde
El NiñoVarmere end normalt (ONI over +0,5 °C)Svage eller vendte
NeutralNær det normaleNormale
La NiñaKoldere end normalt (ONI under −0,5 °C)Kraftigere end normalt
Måles medONI og RONI (glidende 3-måneders snit)Trykforskel Tahiti–Darwin
VarighedTypisk 9–18 månederTopper oftest om vinteren

Bundlinje

Bundlinjen: el niño behøver ikke at spolere dagen. Med idéerne ovenfor har du altid en plan klar - og tjekker du vejrudsigten fra DMI, YR og ECMWF samlet hos tjekvejr.dk, rammer du de bedste timer og undgår ubehagelige overraskelser.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad står ENSO for?
ENSO står for El Niño-Southern Oscillation. Det dækker både den oceaniske del, hvor havtemperaturen svinger, og den atmosfæriske del, hvor lufttrykket over Stillehavet svinger. El Niño og La Niña er de to yderfaser af det samme mønster.
Er El Niño og La Niña det samme fænomen?
Ja, de er to modsatte faser af det samme klimamønster. El Niño er den varme fase, og La Niña er den kolde. Mellem dem ligger en neutral tilstand, som er den mest almindelige.
Hvor tit kommer El Niño?
El Niño og La Niña skifter uregelmæssigt, typisk med to til syv års mellemrum. Der er ingen fast rytme, og enkelte episoder varer som regel mellem ni måneder og halvandet år.
Hvordan ved man, om det er El Niño lige nu?
Man måler havtemperaturen i et fast område af Stillehavet, Niño 3.4, og udregner ONI-indekset. Ligger det over plus 0,5 grader i flere måneder, er der tale om El Niño. Under minus 0,5 grader er det La Niña.
Skyldes El Niño klimaforandringer?
Nej. ENSO er et naturligt mønster, der har eksisteret i årtusinder. Den globale opvarmning kan dog påvirke, hvor kraftige udsvingene bliver, og den løfter grundniveauet for havtemperaturen.
Metode & kilder

tjekvejr.dk samler de store vejrmodeller - DMI (HARMONIE), ECMWF, YR/MET Norway og GFS - så du selv kan se, hvor de er enige. Aktivitetsguiderne er skrevet og redigeret af Mads Bukholt og faktatjekket mod officielle danske kilder; sikkerheds- og sundhedsråd bygger på officielle danske kilder. Artiklerne opdateres løbende. Sidst opdateret 1. september 2026.

Kilder

Mads Bukholt
Mads Bukholt
Grundlægger & redaktør · tjekvejr.dk

Mads Bukholt har mange års erfaring med at bygge sammenligningstjenester og er specialist i at stille komplekse valg op side om side. Den metode ligger bag tjekvejr: at samle DMI, ECMWF, YR/MET, GFS og ICON, så du kan se, hvor vejrudsigterne er enige - og dermed hvor sikre de er. Alt redaktionelt indhold gennemgås mod officielle danske kilder som DMI og Beredskabsstyrelsen. Mere om Mads →

Var artiklen nyttig?

Kommentarer og spørgsmål

Skriv direkte her på siden. Vi læser med og svarer på spørgsmål til tallene og metoden, og svaret bliver stående, så andre kan læse det.

    Ingen kommentarer endnu. Skriv den første.

    Dit navn og din kommentar bliver offentlige. Kommentarer med links bliver ikke lagt op. Se vores privatlivspolitik og redaktionelle retningslinjer.

    Tjek vejret før du tager afsted

    Se DMI, YR, ECMWF og GFS side om side for din by – så rammer du de bedste timer.

    Tjek vejret →

    Tjek vejret i din by

    Relaterede artikler